Agenda Ateliers


09:30 - 10:45
Atelier Préparation physique douce + mobilité + cardio progressif
Emplacement: Place des colonnes, Cergy

Renforcer sa FORME, sa FORCE et MOBILITÉ

Chaque lundi 9h30 - 10h45
Chaque mercredi 18h15 - 19h30

Amener tapis de sol, tenue adéquate et gants (en extérieur)


Venir avec un tapis de sol et une tenue adéquate (en extérieur)
Intérieur si pluie

19:15 - 20:30
Pratique SOPHROLOGIE
Emplacement: 8 Place des colonnes, Cergy

Entrainement à la sophrologie en groupe avec pratiques de relaxation dynamiques et entraînement des capacités de l'existence heureuse.

09:30 - 10:45
Atelier Relaxation + Méditation + Sophrologie
Emplacement: Auditorium

Retrouver DÉTENTE, SÉRÉNITÉ et BONHEUR

chaque mardi 9h30 - 10h45
chaque jeudi 19h15 - 20h30

Venir en tenue décontractée et avec un tapis de sol

18:15 - 19:30
Atelier Qi gong + Yoga + Pilâtes
Emplacement: place des colonnes, Cergy

Retrouver ÉNERGIE, ÉQUILIBRE et SANTÉ

Chaque jeudi 9h30 - 10h45
Chaque mardi 18h15 - 19h30

09:30 - 10:45
Atelier Marche nature méditative et sophrologique / Sylvothérapie
Emplacement: Place des colonnes, Cergy

Vivre en MOUVEMENT, NATURE et VITALITÉ

Mercredi 9h30-10h45 et
tous les 15 jours le Samedi 10h-12h30

18:15 - 19:30
Atelier Préparation physique douce + mobilité + cardio progressif

Renforcer sa FORME, sa FORCE et MOBILITÉ

Chaque lundi 9h30 - 10h45
Chaque mercredi 18h15 - 19h30

09:30 - 10:45
Atelier Qi gong + Yoga + Pilâtes

Retrouver ÉNERGIE, ÉQUILIBRE et SANTÉ

Chaque jeudi 9h30 - 10h45
Chaque mardi 18h15 - 19h30

18:15 - 19:30
Atelier Relaxation + Méditation + Sophrologie
Emplacement: place des colonnes, Cergy

Retrouver DÉTENTE, SÉRÉNITÉ et BONHEUR

chaque mardi 9h30 - 10h45
chaque jeudi 18h15 - 19h30

Venir en tenue décontractée et avec un tapis de sol

10:00 - 12:30
Atelier Marche nature méditative et sophrologique / Sylvothérapie
Emplacement: Place des colonnes, Cergy

Vivre en MOUVEMENT, NATURE et VITALITÉ

Mercredi 9h30-10h45 et
tous les 15 jours le Samedi 10h-12h30

En extérieur, venir avec une tenue adaptée