1. Burn-in : Phase d’hyper-engagement excessif, caractérisée par un surinvestissement émotionnel et professionnel, souvent précurseur du burn-out.
2. Burn-out : Épuisement professionnel total, combinant fatigue physique, émotionnelle et mentale, avec perte de motivation et sentiment d’inefficacité.
3. Épuisement professionnel : Fatigue chronique liée aux pressions professionnelles, affectant la performance et l’équilibre vie pro/perso.
4. Management toxique : Pratiques managériales destructrices (autoritarisme, micro-management, manque de reconnaissance), provoquant stress et démotivation.
5. Troubles émotionnels :
• Anxiété : Inquiétude chronique liée aux deadlines, performances ou incertitudes professionnelles.
• Tristesse/déprime : Sentiment de vide ou de désengagement face aux défis professionnels.
• Colère réprimée : Frustrations accumulées, souvent dues à des conflits ou à un manque de contrôle.
6. Troubles nerveux :
• Stress chronique : Tension nerveuse persistante due à des pressions continues (ex. : surcharge de travail).
• Hypervigilance : État d’alerte constant, souvent lié à des environnements compétitifs ou instables.
• Insomnie/troubles du sommeil : Difficultés à dormir dues au stress ou à l’hyper-engagement professionnel.
7. Troubles relationnels :
• Conflits interpersonnels : Tensions ou désaccords entre collègues, amplifiés par des différences générationnelles ou des silos.
• Harcèlement : Comportements hostiles ou humiliants, souvent liés à des dynamiques de pouvoir.
• Isolement social : Retrait ou exclusion dans les interactions professionnelles, affectant la collaboration.
8. Troubles comportementaux :
• Addictions au travail : Comportement compulsif de surinvestissement (workaholisme), souvent lié au burn-in.
• Procrastination : Report chronique des tâches, parfois en réaction à l’anxiété ou au stress.
• Agressivité/impulsivité : Réactions émotionnelles intenses, nuisant aux relations et à la cohésion d’équipe.
• Retrait social : Évitement des interactions, souvent lié à l’épuisement ou à des conflits.
