Libération immédiate des angoisses, des émotions négatives et des ruminations, corporalisation, stimulation de l’énergie physique, tonification du corps Avantages : Ramener la Conscience à l’instant présent Intentionnalité : présentification, libération
IRTER - Inspiration Rétention Tension musculaire Relâchement
1er degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
Poser son attention, réduction du mental, oxygéner le corps Avantages: Ouvrir la Conscience à la réalité corporelle Intentionnalité : présence corporelle, ouverture conscience phronique (intérieure)
Diriger la conscience sur la corporalité, travail de la présence à soi, équilibrer la réalité corps-esprit Avantage: Création du moi phronique, d’un espace de conscience intérieure corporalisée
Libération des tensions, corporaliser l’intention, action positive sur soi Avantages: Libération d'énergie nerveuse immédiate, Installation d’un état émotionnel pacifié
Stimulation de l’énergie corporelle, renforcement de l’intention, harmonisation corps-esprit Avantage: Equilibrage et manisfestation d’énergie nerveuse
SOPHRO ACTIVATION VITALE
1er degré
Renforcer la capacité d’attention, travailler la visualisation, amener à la concentration Avantage: Renforcement de la force mentale
SOPHRO ATTENTION CONCENTRATION OBJET DE LA NATURE
1er degré
Générer des pensées positives, diffuser des intentions positives, corporaliser intentionellement…
SOPHRO RESPIRATION SYNCHRONIQUE sur une pensée positive
1er degré | bienfaits, protocole et pratique enregistrée
Entrainer une capacité naturelle ressourçante, renforcer le processus d’endormissement, retrouver un sommeil pacifié…
Vivifier la conscience, renforcer la présence corporelle comme réalité vécue, installer un sentiment vital positif…
VIPHI
1er degré
Renforcer la capacité d’introspection, plonger dans son espace intérieur, créer un espace de calme en soi et activer le lâcher-prise
